Výhody a poškození citronů. Vlastnosti, složení a přínos citronu pro tělo a hubnutí.

Škála prospěšných vlastností citronu je široká. Citrony se nejen jedí, ale používají se také při výrobě kosmetiky, léčiv a alkoholických nápojů.

Z citronové dužiny se získává kyselina citronová a koncentrovaná citronová šťáva. Esenciální olej se získává z citronové kůry, na 1 kg toho se spotřebuje asi 3000 citronů.

Citrony obsahují spoustu zásaditých prvků, organické kyseliny, cukr, obsahují vitamíny A, B, C, fytoncidy, dusíkaté látky, draselné soli a měď.

Čerstvě vymačkaná šťáva z jednoho citronu obsahuje asi 33 % denní potřeby vitamínu C, který posiluje imunitní systém a je prevencí proti nachlazení. Ale při dlouhodobém skladování a působení vzduchu se většina z nich zničí.

Vitamin P (citrín), obsažený v citronu, pomáhá při otocích mozku, křehkosti cév, únavě a slabosti. V kombinaci s vitamínem C zvyšují redoxní reakce v těle a také posilují stěny cév. Doporučuje se při ateroskleróze.

Je třeba si uvědomit, že při zmrazení ovoce dochází ke ztrátě vitamínu P.

Citron obsahuje pektinové látky, které odstraňují těžké kovy z těla.Organický draslík v citronu má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a ledviny.

Citron je vynikající baktericidní prostředek, jeho účinek se vztahuje na 12 druhů bakterií. Při nachlazení byste měli pít bylinkový čaj s plátkem citronu. Listy citronu se používají jako antipyretikum.

Multifunkční účinek citronu se rozšiřuje i na trávicí procesy. Citron snižuje kyselost žaludku, podporuje aktivní odstraňování toxinů ze střev a zlepšuje funkci jater. Výborným přírodním projímadlem je přidat syrový žloutek do šťávy z jednoho citronu, poté smíchat se sklenicí pomerančové šťávy.

Citron je vynikající antiseptikum.

Foto: citrony na větvi.

Citron působí jako tonikum, pokud jste nevyspalí, stačí plátek citronu, abyste se povzbudili a cítili se dobře.

Citron prospívá tělu i při hubnutí, mezi jídly teplá voda s plátkem citronu utlumí pocit hladu.

Citrusová vůně je oblíbená v aromaterapii, zlepšuje náladu, tonizuje nervový systém a inspiruje.

Použití citronů prakticky neškodí. Citrony by se neměly konzumovat, pokud máte peptický vřed, navíc citrony v některých případech způsobují alergické reakce.

Citron je pro tělo více než prospěšný a je vhodné, aby se váš každodenní jídelníček neobešel bez přírodního léčitele – citronu.