Grapefruit - škodlivé a prospěšné vlastnosti. Jaké jsou výhody grapefruitu pro tělo mužů a žen?

O grapefruitu

Foto: Grapefruit.

Grapefruit je citrusové ovoce vzniklé křížením pomeranče a pomela. Ovoce se ve volné přírodě nevyskytuje. První zmínka o grapefruitu byla nalezena v roce 1750 v dílech botanika Griffithse Hughese jako „zakázané ovoce“, protože vědec tvrdil, že Eva neochutnala jablko, ale tento konkrétní citrus. A dnešní název grapefruit se začal nosit v roce 1814 na Jamajce. Plody se rozšířily od konce 19. století.

Plody grapefruitu rostou na stálezelených stromech vysokých až 12 m a vyskytují se v několika odrůdách. Plody váží asi půl kilogramu a obsah kalorií je pouze 29 kcal/100 g.

Grapefruit obsahuje:

• beta-karoten A;
• vitamíny B1, C (v tomto ovoci je více vitamínu C než v citronu), D, P;
• fruktóza, glukóza, sacharóza – až 7 %;
• minerální soli;
• organické kyseliny;
• pektinové látky;
• esenciální olej;
• fytoncidy;
• glykosid naringin (odtud ta hořkost).

Prospěšné vlastnosti

Pojďme si vyjmenovat blahodárné vlastnosti grapefruitu:

1) snižuje riziko rakoviny díky přítomnosti lykopenu v karotenoidu;

2) posílení imunitního systému, obnovení tělesné síly a zvýšení tonusu díky glykosidu naringinu;

3) glykosidy pomáhají v prevenci arteriosklerózy;

4) pomáhá při poruchách jater;

5) snížení krevního tlaku;

6) zlepšené trávení a vstřebávání bílkovin, což podporuje hubnutí. Také hořkost grapefruitu má dobrý vliv na gastrointestinální trakt u některých nezánětlivých procesů;

7) šťáva působí cholereticky a pomáhá při zácpě.

Škodlivost grapefruitu

Poškození je docela podmíněné. Ale přesto:

1) ovoce má alergenní vlastnosti, proto by mělo být poprvé zavedeno do stravy (pro děti i dospělé) s opatrností;

2) na gastrointestinální vředy, gastritidu, kolitidu, kolitidu, enteritidu, akutní nefritidu, hepatitidu, cholecystitidu, časté pálení žáhy se nedoporučuje konzumovat grapefruit, protože šťáva může dráždit stěny gastrointestinálního traktu a přispívat ke zbytečné nadměrné choleretické aktivitě ;

3) nemůžete zároveň jíst grapefruit a užívat léky na snížení krevního tlaku, protože látky obsažené v ovoci brání enzymům rozkládat léky.

A vůbec, nadměrná konzumace čehokoli není prospěšná.

Grapefruit pro tělo ženy i muže

Grapefruit se doporučuje těhotným ženám pro zvýšení vitality, posílení síly, zmírnění únavy a také po porodu pro zotavení. Masky se připravují z grapefruitu, jsou užitečné zejména pro mastnou pleť. Šťáva se přidává i do šamponů na mastné vlasy.

Grapefruit se doporučuje pro muže kvůli jeho antisklerotickým vlastnostem.Tyto citrusové plody také pomáhají udržovat libido a potenci.

Grapefruit spaluje tuky a je možné jíst grapefruit na noc?

Spaluje grapefruit tuky? Tady se vědci neshodnou. Jak jsme však již psali, ovoce podporuje trávení a vstřebávání bílkovin. To je důvod, proč je grapefruit extrémně účinný při redukčních dietách.

Je možné jíst grapefruit v noci? Umět. To vůbec nezaručuje štíhlou postavu, ale pomáhá zahnat hlad a klidně spát. Místo obvyklé večeře můžete sníst půlku ovoce s kouskem kuřecích prsou – tělo tak přijme potřebné bílkoviny a zažene hlad.

Jak používat grapefruity

V zásadě se grapefruit jí čerstvý. Drží dobře a dlouho. Vyrábí také kandované ovoce, éterické oleje, vyrábí džemy a zavařeniny, připravují šťávy a likéry.

Jezte grapefruity, užívejte si jejich chuť a buďte zdraví!