Banán - příznivé vlastnosti a kontraindikace. Proč jsou banány pro tělo dobré: složení a vitamíny.

Indiáni považují banán za ovoce z nebes. Chutná pochoutka byla ve skutečnosti přivezena z jihovýchodní Asie, jejíž příroda a klima se blíží ideálu. Podle legendy místních obyvatel první lidé ochutnali banán, ne jablko.

V mnoha oblastech banány svou důležitostí a spotřebou předčily chleba. V Ekvádoru se ročně sní 73,8 kg na hlavu. Pokud porovnáte, Rusové jedí pouze 7,29 kg. V Burundi je toto číslo 189,4 kg, následuje Samoa, kde je o něco méně - 85,0. Na Komorách a Filipínských ostrovech 77,8 a 40 kg.

100 gramů banánu obsahuje 89 kcal.

Banány obsahují mnoho vitamínů, ale hodnota ovoce je v draslíku. Obsahují také přírodní cukry: fruktózu, glukózu, sacharózu s vlákninou.

Banán díky obsahu proteinu tryptofanu, který se přeměňuje na serotonin, zvedne člověku náladu, je spokojenější a uvolněnější.

Banánová dužina obsahuje katecholaminy: serotonin, dopamin a mnoho dalších.atd., proto je užitečné jíst banány při mnoha zánětlivých onemocněních: sliznice dutiny ústní, vředy dvanácterníku a žaludku, při enteritidě i ve výživě pro děti.

Foto: Hodně banánů.

Zajímavé je, že prospěšné vlastnosti tohoto jižního ovoce zahrnují jeho schopnost bojovat proti kouření. Vitamíny B6 a B12, které obsahuje, a také hořčík a draslík pomohou bývalému kuřákovi vyrovnat se s nikotinem.

Banány jsou dobré pro tělo, zejména při aktivní fyzické práci a intenzivní duševní práci. Energii ve velkém množství může člověku dát banán. Pár banánů dokáže nabít tělo na 1,5 hodiny vylepšené akce.

Banány se také doporučují diabetikům, hypertonikům a lidem trpícím aterosklerózou. Blahodárně působí na nemocné ledviny a játra. Složení banánů je takové, že jejich konzumace zmírňuje otoky, odstraňuje toxiny, snižuje zánět žaludeční sliznice a hladinu cholesterolu v krvi. Při konzumaci dochází k posílení imunitního systému, zklidnění nervů a obnovení spánku.

Foto: Banány na stromě